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运动项目名单大全，运动项目很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.有氧慢跑：健身房最常见的运动之一就是在跑步机上慢跑。重要的不是跑了多少圈，而是跳跃感。同时你的呼吸要协调，速度可以慢慢提高。直到最后出汗。

2.游泳：一般很多人会选择慢跑后洗个热水澡，然后跳进游泳池游半个小时。游泳过程中，动作幅度不要太大，以漂浮的感觉为主，让全身自然放松。有些孕妇在4-8个月的时候会选择游泳。

3.跳绳和呼啦圈：如果你想锻炼身体但又不想同时出门，在家里放一根跳绳和呼啦圈是个不错的选择。跳绳是很多孩子都会玩的运动，而且老少皆宜。此外，除了传统的圆形呼啦圈，市面上还出现了弹簧呼啦圈，锻炼效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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